Limites

Au Canada, la consommation quotidienne moyenne de sodium excédait considérablement l’apport maximal tolérable.

Les homes consommaient plus de sodium que les femmes, à raison de 4 000 mg par ceux âgés entre 14 et 30 ans.

De tous les Canadiens âgés de 9 à 70 ans, plus de 85 % des hommes et entre 60 % et 80 % des femmes avaient une consommation quotidienne de sodium qui dépassait l’apport maximal tolérable.

Il ya beaucoup d’informations contradictoires là-bas sur la quantité de sodium que vous devriez consommer. Alors, combien de sodium si vous êtes consommateurs?

Un apport adéquat en sodium pour la plupart des adultes est de 1500 mg ou moins sur une base quotidienne. Les enfants ont besoin de sodium encore moins.

* Obtenir des informations sur les niveaux exacts de sodium recommandée pour les adultes ici.

* Obtenir des informations sur les niveaux exacts de sodium recommandé pour les enfants ici.